斗胆替i人试过了，公园20分钟理论真的有效
晨泽爱看剧
2024-03-06 14:25:47
工作日休息时间，比起吃完饭在办公室呆坐着
出去到十几步开外的公园走一圈更能恢复精力
我在近半年的午休时间里实践了无数次
真切体会了什么叫做「久在樊笼里 复得返自然」
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听过一种说法：
当人置身自然环境中时，比如去到公园
只要待20分钟就好，即便什么都不做
也会明显地减缓脑海中的压力和紧张感
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这次我捎上《十八岁出门远行》带去公园看
身为遭受过社会毒打的人
在余华写这本书的年纪看到这本书
魔幻现实主义的笔触，让人心里强烈共情到想哭
可一抬头，公园沙沙作响的绿叶和树缝间的阳光
又很好地承接了我的情绪
大自然以它无声的姿态消解了我的工作压力
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看书到一半停下来的时候
我看到这里只有健身的大爷、戴耳机慢跑的青年
并肩行走的夫妻、听书的阿姨
这里没人在意你是谁
也没有同事领导、各种表格填报和考核
只有湖面的涟漪和心的跳动产生化学反应
只有指尖的纸质触感和拂过面颊的风
我平和且释怀，工作什么的都搁一边去吧
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如果你身边没有公园也不要紧，还有「平替」
下一趟楼，去到街道上/商场/菜市场/书店
不用买东西，光看来往的人群和琳琅满目的货架
心情就会得到治愈和放松
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甚至如果，你连出门的条件都没有
就打开一本书吧，阅读是随身携带的避难所
在文字里，你会找到属于自己的「公园」
我近来读「潦草小狗」余华老师的书比较多
十八岁时读过的书，现在25+读来还是会被触动
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去寻找并感受你的「公园」吧
如果你愿意跟我分享你的公园时刻
我也会不胜荣幸
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