你值得拥有的一种能力，叫作及时翻篇
憨憨说文学
2024-03-21 12:14:40
你值得拥有的一种能力，叫作及时翻篇
莫言说：“人要有翻篇的能力，不依不饶，就是画地为牢，困不住别人，困的是自己。”
这句话说得太好了。试问一下，我们谁人没有过被情绪所困、走不出过往的时刻？但生活，终究需要我们学会翻篇，学会拔掉那根扎心的刺，解放自己，让自己开心。
我们就来读一读，这本名为《翻篇》的书，作者是美丽国的谢里安娜博伊尔，有名的职业生活教练，畅销书作家。
在这本书里作者通过多年的工作经验，总结出了一系列的方法技能。帮助我们妥善应对生活中的各种困扰和挑战，从而拔掉大大小大的曾扎在心里的刺，实现自我疗愈和内心的平静。
.
❓为什么你总不快乐
你有没有想过自己为什么不开心？要知道，快乐可不是什么终点站，而是一种态度啦，一种情绪啦，一种选择。要是能学会把过去的事儿翻篇，那生活可就不一样咯。
.
💜很多时候，我们都会感觉压抑，像是掉入了深坑不爬出来。
是不想爬出吗？当然不是。
.
可能因为害怕失败，就不敢去尝试新的事情？
又或者，你老是担心别人的看法，就不敢做自己真正想做的事。
再或者，你因为过去的一些经历，就对自己没信心了？
其实细想这不过就是在给自己设限、给自己找麻烦吗？
所以，学会翻篇，就是一个非常重要的事了。翻了篇，就会发现生活里的困难和挫折没那么吓人。
.
⚠️用7步抚平你心上的坑
心有坑洼都是常态，毕竟街道边的马路也没有一直平整的时候，行车的时候我们小心躲开就会掉坑，心灵也是如此。
1. 清洁你的内在：
2. 找回你的自我意识：
3. 释放被积压的情绪：
4. 让快乐重启：
5. 滋养内在：
6. 允许一切发生：
7. 重塑内心安定：
.
这本书还有一些有意思的名词，比如声波、第三只眼、镜像等，都是用来指导我们翻篇能力的技巧。我们可以拿来尝试一下。
相信我，只要我们勇往直，就能迈向更广阔的天地，拥抱更灿烂的人生。
0
阅读：0
