当工作累时学会放下这些，气血就恢复80％了

这周我跑了3个城市，真的很累！ 现在签约越来越难了，客户也越来越不好搞定了，事多还钱少！ 算算自己也不再是年轻人了，但是好像每天都在奔命一样的工作！ 不知道大家会不会像我一样，遇到问题会纠结、焦虑、胡思乱想，有时候还会自我否定，自我责备！ 所以，这种情况下一定要抓紧调整这种低气压的状态！ 尤其是工作中，当你念头越多，思绪越多，你的精气就不在了，而附在你所想之物、所求之财、所贪之位上了。 凡事都很浮躁，静不下来，做事效率低，注意力不集中，思虑过重，工作一会就坐立不安，想翻手机！ 我给大家讲几个我的解决方案，亲测有效！ 🔸会养气血，就是会转念 减少消耗，保持平和，少生气，少思虑。不要嫉妒别人，也不要羡慕别人，把注意力放在自己身上，您不需要嫉妒任何人，更不必因为任何人要干嘛干嘛！你要告诉自己，关你啥事，跟你啥关系，他爱咋咋地。不在意时，谁都拿你没办法！ 🔸每天坚持排毒，提升新陈代谢 真的真的很重要，几个有效的排毒方法： ①多喝水 ②饮食健康规律 ③保持体睡眠 ④坚持锻炼 ⑤不要便秘 🔸专注当下，多爱自己 这个世界上能伤害到你的，只有你自己，当你能照顾好自己的健康和情绪，你就贏了一大半。 遭遇低谷，心里默念，这是为了下一次腾飞积攒力量，默默深耕，投资自己，读书，锻炼，做好该做的事！ 🔸成为自己的专家，了解自己 山本耀司说过："自己"这个东西是看不见的撞上一些别的什么，反弹回来，才会"了解"自己所以我们需要在和他人的交流碰撞中，找到自己！ 🔸好好休息，不是玩手机 而是让自己放空、多静坐冥想、多和猫咪狗狗玩、养养花花草草。让自己的神气慢慢回来，身体和心灵才会渐渐充盈。 🔸修复身心，感知身体 试试冥想静坐，八段锦、瑜伽等方式，让身体觉知当下。通过简单的动作，调整呼吸。慢慢沉浸于平和的氛围里，感受身体的轻盈，思绪渐行渐远，带给自己放松与恢复。 🔸走出房间，融入大自然 多感受大地的能量，多出去走走，晒晒太阳！增加自己的能量、平静与活力。接触大自然后，你会发现天地间的灵气和能量，可以滋养身心！ 想把工作做好，就得气血足，你自然思维就清晰，内心便明朗，目标也明确～