当妈妈2年了，母乳1年多，经历了痛到怀疑人生、一度想要放弃，到感觉真香、四处安利，再到舍不得断奶。从未觉得母乳是绑架，反而觉得这是我跟宝宝zui珍贵的一段时光，如果你准备母乳或是正在经历母乳疼痛、睡不好觉等觉得煎熬，这篇可以很好的帮到你，找到正确的哺乳方法，轻松哺乳。 ⭕️本文重点： 1️⃣正确的喂奶姿势 2️⃣正确的衔乳姿势 3️⃣科学的喂养方法 4️⃣母乳宝宝作息时间表（供参考） 5️⃣预防RT皲裂小妙招 6️⃣哺乳后不下垂的小妙招 💕最后，给准备哺乳妈妈的几点走心建议： 1️⃣母乳喂养，喂的是心态。从一开始就要保持一颗平常心，奶水不够，很正常，一开始就够的妈妈很少，多吃多排，稍微勤奋一些，所有妈妈都能全母乳喂养。 2️⃣选择让自己轻松的方式哺乳。刚开始哺乳我经历了RT皲裂、宝宝吸的奶里都是血的阶段，月嫂果断让我用乳盾，保护RT，这样避免宝宝直接接触，就不会那么疼了。因为奶瓶是买的世喜的，用着很好就也买了世喜的乳盾，和世喜奶嘴相同材质的德国瓦克液态硅胶材质，很柔软亲肤，加上仿母乳设计，宝宝一下就接受了。有很贴心的双层+挡板设计，宝宝用力吸吮也不会伤到妈妈的RT。加厚的奶嘴设计，宝宝吃奶不费力也不容易吸瘪。有的乳盾很容易掉，但是世喜这个吸盘进行了结构优化，吸附性加倍不会掉；双层吸盘的设计，密封性很强，宝宝不会吃到外面的空气，不会肠胀气。 3️⃣不是越多越好，供需平衡才是yyds。一旦可以实现全母乳以后，宝宝吃完就不要再用吸奶器吸，也不需要存奶，这样你可以轻松很多，也不至于稍微一偷懒就堵奶。 4️⃣断奶要循序渐进，可以提前半个月就增加一顿瓶喂或直接配方奶混合喂养，或者还可以用到乳盾，让宝宝慢慢接受奶瓶。断奶需要每天减量，7-10天慢慢断，断崖式断奶宝宝很不容易接受，同时对胸部很不好。