宝宝视力保护真的非常重要，最近，我身边朋友的孩子接连查出来近视，小的3岁就有散光，7岁就近视➕散光，于是我开始更注意小树苗的视力保护，特意整理了这篇视力保护笔记，希望看到的家长能够提早警惕⚠️ ⭕️本文重点： ✅宝宝视力的发育时间线 新生儿的视力是成人的1/30,只能看到2-3m的物体轮廓，后经过不断的发育完善，6-12岁，视力为1.0-1.5,已经是承认的视力水平了，到12岁左右，眼球发育完善。 ✅保护宝宝视力的方法 1️⃣保障充足的户外活动🍃 这个真的真的很重要！每天2小时以上最佳。 2️⃣培养良好的用眼习惯👀 🌟少看电子产品。 2岁以下尽量不要看电子屏幕，2-5岁每天对着屏幕的时间不应超过1小时。 🌟每次用眼时间不要太长。每次看书1小时后，向远处（20米外）凝视3分钟左右，然后闭眼1分钟。 🌟不要在晃动的环境下看书。走路、吃饭、乘车等时候不要看书及电子产品。 🌟保持良好的姿势。看书写字距离保持"一尺、一拳、一寸"，眼离桌面一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。 3️⃣保证充足的睡眠时间 每天睡眠时间不少于10小时。 4️⃣选择合适的补剂 如果无法保证足量的食物摄入，也可以选择补剂来补充保护眼睛的营养，选择同时含有叶黄素、玉米黄质及内消旋玉米黄质的补剂更有效哦。注意看成分表，不要选有乱七八糟添加和加了大量糖分的哦。 💕我给我家宝宝吃的yofoodii的叶黄素锌糖，从成分看叶黄素+玉米黄质+内消旋玉米黄质，给眼睛形成一个完整的保护环，抵御蓝光。此外，0-3岁是宝宝视网膜发育的黄金期，这里面还特别添加了3mg锌帮助视网膜发育，就很适合我家这种小月龄宝宝，且0糖0色素0防腐剂，宝宝吃起来也没啥负担。小熊造型可可爱爱，加上酸酸甜甜的味道，宝宝更爱了～ 5️⃣定期医院检查： 2岁以上的宝宝，就应该定期到🏥眼科进行常规视力检查。 6️⃣保证均衡的饮食习惯： 多补充优质蛋白，多吃些猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜等食物，这些食物含有丰富的维生素A，维生素A是眼睛必不可少的营养物质，有助于保护视力。 👀眼睛是心灵的窗户，0-6岁是宝宝眼球结构和视功能发育的关键期，家长们要格外注意抓住时机，不要宝宝近视了再来后悔哦‼