我发现了一个立马学会爱自己的方法！

炒了一道味道不错的菜，夸自己“厨艺真不赖诶”；组装了一个木质衣柜，夸自己“无师自通”；洗澡突然灵光乍现，夸自己“我这脑子挺会想点子的” 发现了吗，爱自己其实非常具象，就是：【照顾好自己的心灵和肉体。大胆“普信”起来，不舍弃任何一个奖励自己的机会。】 为什么？因为“不爱自己”的后果通常是“伤身伤心”。 就像结节和疼痛大多是负面情绪的具象化一样，放下自我攻击，坚定地站在自己身边，想想你怎样对待好朋友，就怎样夸夸、心疼自己。 换种说法，就像玩【自我养成游戏】，积极掌握主体性，不把自己当客体去谴责欺负，每爱自己一点，健康值和自我满意度都增加一点。 务必相信自己是“人生女主角”。 我知道会有人说“可我就是NPC”，有没有想过，很多游戏的NPC剧情线丰富到超乎你想象。 再小的角色，以自己为圆心也能活成主角。 所以，别再自我否定啦，我不允许你在内耗和后悔纠结中反复“霸凌”自己。 来，屏幕前的宝贝们，一人来一条爱自己小tips吧🥳