#向肿瘤说拜拜#家里人得过肺癌，害怕遗传！6个方法帮助预防。

对于有家族史的人群，预防肺结节和肺癌可以采取以下措施：

1、定期检查

定期进行低剂量螺旋CT、胸部CT等检查，有助于及早发现肺结节和肺癌。

2、戒烟

戒烟可以显著降低患肺结节和肺癌的风险，因此有家族史的人群应该尽早戒烟。

3、避免吸入空气污染物

避免吸入空气中的污染物，如雾霾、甲醛、氮氧化合物等，可以减少对肺部的损害。

4、健康饮食

保持健康的饮食习惯，饮食均衡，如多吃新鲜水果、蔬菜等，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。

5、适量运动

适量运动可以增强身体素质，提高抵抗力，预防疾病的发生。

6、保持心理健康

保持心理健康，如减轻压力、保持乐观等，可以有助于预防疾病的发生。

总之，有家族史的人群应该加强自我保健意识，采取积极的预防措施，以降低患肺结节和肺癌的风险。#全民慢病健康科普计划#