一张图教你如何正确护肝！

☑肝生理功能： （1）肝主疏泄 ·促进🩸的运行和津液的输布代谢 ·促进脾胃的运化和胆汁的分泌排泄 ·调畅情志 ·通调男子排J与女子排L和月经 （2）肝主藏🩸 ☑肝的生理特性： ·体阴而用阳 ·肝为刚脏 ·肝主升发 ·肝性喜条达而恶抑郁 肝脏不仅关系到消化功能、解毒功能、能量储存与调节，还对人体健康有很大影响！ 当肝脏出现问题时，这些生理功能都可能受到影响，从而导致一系列问题。 日常如何保护我们的肝脏呢？ ⚠护肝小方法： （1）按摩颈部： 按摩颈部将手掌放在颈部，上下或左右来回搓动3一5分钟，至有微热感为止，这样可以促进颈部血液循环，对整个大脑的供🩸都有好处。 （2）推搓两胁法： 将双手按于腋下肋骨间隙，推搓至胸前，至两手交叉时返 回。如此反复推搓30次。两胁指两侧下胸肋及肋缘部，为肝胆、胰所居之处，经常推搓此处，可起到一定的效果。 ⚠除此之外，也可以选择适合的护肝产品，Byhealth汤臣倍健护肝片是我最近在吃的，他家是汤臣倍健海外版，背靠大品牌还是比较放心的。里面有从奶蓟草籽中提取的30倍高浓缩奶蓟草，原料相对于其他品牌会更纯净一些，每天吃两粒就能补充6000mg奶蓟草和200mg肌醇，足够我们日常肝脏养护了！像现在越来越多的年轻人熬夜、喝酒、饮食油腻等，都需要重视肝的养护！