作为一个产后妈妈，产后面临的挑战不仅仅只有身材变形，子宫脱垂，盆底肌松弛，更重要的就是妇科问题🙋‍♀ 我出了月子后，就隐约发现了一些小问题，内内上经常有分泌物，还有点yi 味~~ 反反复复，挺影响心情的，去了🏥好多次，都说问题不大，多注意卫生就好~ 但总归不稳定还是挺烦人的，我试了很多方法，最后总算清爽了，回顾总结一下，有这几个点很重要！ ▪ 清洁卫生 每日清洗，用流动的水！水温一定要适中，必要的时候用Yi菌的护理液轻轻洗，但是不要太频繁哈，我不舒服的时候，也就是一周洗2-3次，平时每周最多用1次，不然反而会破坏私处菌群 ▪内调补菌 因为痒痒、分泌物异常之类的问题跟私处菌群关系特别大，所以我就在红书上种草了月神益生菌，买了2盒回来，里面的卷曲、加氏、詹氏、鼠李糖这些乳酸杆菌也是健康私处本来就有的，平衡私处菌群很有用，吃着也放心~~调理期每天吃2颗，温水送服💪吃了7天这样，舒服之后我又坚持吃了1个月，现在内内根本不需要护垫了，一整天都清清爽爽的！开心！！ 如果遇到经期前后，下面不对劲的话，我会再吃1颗保养下，菌群健康大过天啊姐妹们，我现在还拉着我妈妈一起吃！ ▪定期体检 不管大家有没有问题，但还是建议女生每年都要去做妇科检查，这样才能及时了解自己的健康状况，母亲节前后都有体检活动，我每次都是这时候给我和妈妈一起囤体检套餐，姐妹们也可以关注下~ ▪ 均衡膳食 多吃新鲜水果和高蛋白的食物，清淡饮食，忌油腻辛辣、甜腻高糖，糖分会加速一些私密有害菌的生长 基本就这些。其实只要养成良好的护理习惯，就可以帮我们远离不适和尴尬，让我们拥有更健康、更自信的状态！