孩子追⬆️需要做什么？春夏追⬆️方法快码住

💁‍♀️孩子在成长过程中，身高一直是家长最关心的问题，谁都希望自己的孩子能够长得高挑、挺拔！👉其实孩子的身高除了遗传因素外，还有与后天的营养、运动、睡眠等因素息息相关，✨特别是在一些关键的季节，家长们一定要把握好这个时机，为孩子的身高助力！ 1、营养篇 ✅饮食均衡：保证孩子每天摄入足够的蛋白质、钙、锌、维D等营养元素， ✅重视早餐：早餐对孩子的成长非常重要，给孩子提供一天的能量，确保早餐中含有足够的蛋白质、钙、维生素D等营养成分 ✅补充维D：1岁内每天补充400IU，1岁后每天800IU，补钙好搭档 ✅保证钙的摄入：钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，每天喝500毫升牛奶，对于儿童更建议喝儿童奶粉，它里面的营养配比更加科学，添加了多种营养元素，更适合孩子的成长！ 👉像这款认养一头牛A2奶粉就不错，我每天早晚都要给儿子喝一杯，营养补充全能满足！ ✨它里面含有珍稀骨能量CBP+6倍乳钙+维生素D，CBP是初乳碱性蛋白，能很好的将钙锁进骨骼，它主要从牛初乳中萃取，食物里补充不到，而且在牛初乳中的含量仅为万分之四，珍稀程度不言而喻，只有高端奶粉才会添加的成分！而这款奶粉每100g就添加了60mg初乳碱性蛋白CBP ，且钙含量是纯牛奶的6倍，再搭配维D，三者相互协同促进，孩子UPUP！ ✨值得一提的是认养一头牛A2奶粉的奶源是自有牧场的纯正A2奶源，更加亲和宝宝肠胃，另外还添加了乳铁蛋白，每100ml里含有50mg的乳铁蛋白，同段位奶粉含量的1.5倍！ 🍃配料表也是干干净净，没有乱七八糟的添加，0添加香精、蔗糖、 麦芽糊精、乳糖这些不友好成分，可以安心给孩子喝！ ❌另外这些阻碍长高的食物不要吃：腌制食物、油炸食物、辛辣刺激的食物等！ 二、运动篇 ✅每天保证1小时的体育锻炼，促进生长激素分泌，如跳绳、游泳、摸高挑、打篮球等 ✅拉伸运动：不仅促进骨骼生长发育，还可以改善驼背帮助睡眠，如引体向上、坐位体前屈、卧式拉伸等 三、睡眠篇 ✅睡眠对生长发育非常重要，睡眠对孩子长高有两个关键点：一是睡觉时间点、二是深睡眠 今天的分享就到这里了，希望对你有帮助！