中内肺系知识点汇总，放在一起背真的很清晰！

在身体众多器官中，肺部不仅承担着至关重要的角色，同时，它也是第一道抵御外来病原体侵袭的防线。 中医内科学习中，常见的肺系疾病包括感冒、咳嗽、哮病、喘证、肺痈等 这些疾病的产生与外感六淫邪气有着紧密联系，日常生活中，想免遭此类疾病，最重要的是要提高我们的免疫力❗ ⚠️免疫系统是我们身体内的卫兵，负责识别和消灭病毒、细菌等外来侵犯者。一旦免疫系统出现功能低下，这些病原体就容易在我们体内生根发芽，此时最易引起肺部疾病。 反过来，强健的免疫力能有效预防病原体的侵袭，减少肺部疾病的发生。 ⚠️提高免疫力可以怎么做？ ☑ 保持健康的生活方式： 1. 充足睡眠：保证每天 7-8 小时的高质量睡眠。 2. 适度运动：如散步、跑步、游泳等 3. 减少压力：学会放松和减压，如冥想、深呼吸等 ☑ 饮食营养的均衡摄入： 1. 摄入优质蛋白质：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类 2. 多吃新鲜蔬果：富含维生素和矿物质 3. 适量摄入健康脂肪：如橄榄油、鱼油等 4.多食用蘑菇、大蒜、蓝莓、酸奶、绿茶、坚果等 除此之外想提高免疫力还可以食用寿仙谷灵芝破壁孢子粉胶囊，这也是我自己很爱的一款提高免疫力的产品！灵芝自古就是养生上上品。这款孢子粉采用的是低温超音速气流破壁技术，低温破壁更安全，效果更好，有效成分更利用人体吸收；内含灵芝孢子粉+灵芝双重精华（每100g有效成分含量粗多糖高达6.12g）；像平常免疫力差的姐妹都可以试试。 而且是胶囊制剂，对怕苦喝药困难的姐妹很友好，不仅方便携带，还可以隔绝孢子粉的苦味，服用很方便（每次3粒，空腹服用更好吸收哦）寿仙谷是专业科研灵芝的企业，上市品牌，还是灵芝国际标准制定单位，所以他们家的灵芝孢子粉产品品质是这个[赞R] 想要提高免疫力不是一天两天就可以的，任何事情都需要坚持一段时间，你会惊喜地发现自己的免疫力越来越强啦 注意事项： 保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病，本品不能代替药物；适宜人群：免疫力低下者；不适宜人群：儿童 逝食健广审（文）第270721-00265号