研究发现，🏃‍♂️适当的跳跃运动能够起到牵拉肌肉和韧带、🦴刺激骺软骨生长的作用。 对于追高娃来说，跳绳可谓性价比相当高的运动了～ ✌️既可以持续不间断的纵向运动，又能不限场地、随身携带！ 跳绳运动不仅助长高，还能够提高🫁心肺功能和耐力，🦵增强腿部的力量和协调性 但，在跳跃时，😮‍💨身体承担的负荷比行走要多很多，❌错误的跳绳习惯容易伤害膝关节和脊柱！ 关于科学跳绳的要点、注意事项，快来查收~ [一R]正确跳绳姿势，学得快 [二R]「间歇式跳绳法」跳绳不会累，更好长高 [三R]科学跳绳，不伤身，5大注意事项必看 👆👆👆戳图文，跟着运动啦，一定要多坚持，多练习，有付出就有收获~ 💡想要专业指导❓想要更多长高运动项目❓ 来可爱高，专业评估孩子生长情况，📝一键定制运动方案，👨‍👩‍👧‍👦家长每天带孩子跟练，追高不掉队~ ✴️欢迎评论区打卡，提问哦~