天天运动的朋友，你的骨关节保护好了吗？ 相比于过去，当下人们的健康意识越来越强，最明显的表现就是运动的人越来越多，周边随处可见跑步、练瑜伽、打羽毛球、网球的人。锻炼身体这本是好事，然而不当的运动方式却容易损伤人们的身体，所以，运动之前大家切记做好以下准备工作： 第一，运动前要做好热身，因为不做热身的话，身体的肌肉和韧带活动度不够，容易在运动过程中出现拉伤、扭伤等情况。 第二，要根据自己的身体状况合理地调整运动强度，比如不常运动者在刚开始锻炼时，可降低运动幅度或频率，而后慢慢提升强度，让肌肉和骨骼有足够的适应时间。 第三，运动时要戴好护膝，尤其要选择设计合理且专业的护膝，以更好地保护我们的关节不受运动伤害。如万特力护膝就备受运动人士青睐，它能保护肌肉关节，降低肌肉拉伤及关节扭伤的风险，U型运动绷带结构能为膝盖提供上举支撑，提高膝盖的支撑力，而且根据人体腿部结构特征所做的设计还能让关节受力均匀，达到稳固关节，分散压力的效果。 再加上它面料轻薄柔软、弹性高，防滑效果也很好，穿戴时舒适透气，夏天也不怕闷汗，对运动人士非常友好。想要更好地强身健体，做好防护再去运动，才是明智之举！#运动时有必要带护膝吗？#
