没有天生的睡渣❗0-3月龄作息表，规律喂养

要说带娃第一难，就难在睡觉~ 来回走、萝卜蹲、嘘~嘘声、飞机抱 好不容易哄睡了，一沾床，落地醒 好在经过和娃不断磨合，慢慢也摸索出了经验规律 我家女儿2月龄睡整觉，3月龄自主入睡，再到现在作息完全稳定，带娃也更轻松了 回顾以前记录的0-3月龄作息时间表 分享给新手爸妈们做个参考，具体看图 . ✅新生儿（0-28天） 80%的时间都在睡觉，月子里只需要注意建立昼夜规律，白天的时候拉开窗帘，让阳光进来，夜晚全黑，不要一直开着小夜灯。让宝宝从小独立睡婴儿床，大人翻身也不怕压到宝宝，而且相互不打扰，睡眠更好 ✅1月龄（30-60天） 清醒时间变长，可以开始建立吃玩睡的循环，在规律喂养的基础上按需喂养，也可以建立入睡仪式，比如：洗脸-换尿布-灯光调暗-喝奶-拍嗝-裹襁褓-放婴儿床上睡觉。1月龄宝宝可能会肠胀气，晚上易哭闹，婴儿床和大床拼接，更方便照顾宝宝 ✅2-3月龄（60-120天） 2-3月龄是建立“吃-玩-睡”的重要阶段，养成白天按时叫醒、小睡、晚上定时入睡的习惯，稳固宝宝生物钟。也可以引导宝宝吃奶嘴、吃手手，自我安抚接觉。以我个人经验来看，戒奶嘴比戒吃手更快~安抚奶嘴可以放心用哦~ . 因为我睡眠不好，怕经常翻身影响到宝宝睡眠，所以孕期囤货的时候就铁了心要给小房间留个婴儿床位置，研究了各种热门的床型后，给宝宝买了👉🏻coolbaby折叠婴儿床，还别说，真的很适合我家这种小户型~ 它可以和大床拼接，宝宝睡在小床上，晚上喂奶、安抚都很方便~ 还自带了收纳篮🧺，常用的尿不湿、湿巾、宝宝衣服、护理用品等都放在一块，妥妥的省空间 材质是母婴级的，没有甲醛、胶水，无异味，打开就能用！ 而且最最重要的是，一秒开合，我一个人都能操作，非常方便！ 平时不用了折叠起来小小一个不占地方，回娘家的时候塞后备箱🚗就能带着走~宝宝睡着熟悉的小床，到哪都能一觉到天亮💤 除了拼接大床，它还可以变成独立床、游戏床，宝宝大了也能用，一点都不会闲置 虽然是免安装的床，安全性也一点没掉链子，围栏双层杆+底部七个支撑点，稳固又安全。宝宝坐上面玩耍翻滚都没问题~ 底部是静音轮，平时在家走哪推哪，照看宝宝也很方便 而且床垫、蚊帐这些都是可以拆洗的哦，宝宝口水呀、尿床呀，拆了扔洗衣机洗就行啦~ .