[氛围感R]儿童减肥怎么吃？既要掉秤不影响身高，又要保持住生长发育所需的基本营养♨️ 本篇分享我国卫生健康委办公厅发布的《儿童青少年肥胖食养指南》（2024版） - 先来判断是否肥胖或超重❓ 用体重指数（BMI)公式💡 BMI=体重（公斤）/ 身高的平方 例，13岁女孩 身高1米6，体重50kg BMI=50/1.6/1.6=19.5，査表正常✔️ - 上图分享五大地区的儿童减脂食谱 ✅东北地区 ✅西北地区 ✅中部地区 ✅西南地区 ✅东南地区 - 📄文件中还有详细讲解： 🔸中医对肥胖的认识和分型 🔸各年龄段儿童青少年食物选择 🔸肥胖儿童食养原则和建议 🔸不同地区不同季节的食谱 🔸肥胖儿童青少年不同体质食养方 - 儿童肥胖一定要重视预防！不仅会加速骨龄， 损失身高。成年后减肥也会比普通人困难‼️ - 👀get儿童科学的掉秤方式，攻略手册尽在 《儿童青少年肥胖食养指南》2024版42页 包含多种饮食方以及更多的食谱🌟👍领