DHA别瞎吃❗️吃了等于白吃👉

DHA到底是不是智商税？ DHA能不能长期吃？ 宝宝应该怎么补充DHA？ DHA什么时段吃？ DHA该怎么选？ 💁‍♀️相信这些都是很多家长的疑问！这里给大家整理了一篇关于DHA的小知识，没弄明白的家长赶紧码住！ ⭕DHA是什么 DHA全称二十二碳六烯酸，是一种长链多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜重要结构成分，且人体不能自身合成， 需从食物中获取 ⭕DHA能不能长期吃 有家长担心长期给宝宝吃DHA会不会过量？会不会产生副作用？其实我们家石榴还蛮喜欢吃DHA的，有时蹭我不注意，还一口气吃几颗，我之前也有过此疑虑，所以特意查了很多文献资料，这里直接给大家上答案！ ✨DHA吃多了并不会让宝宝变聪明，但是缺乏就有可能影响宝宝大脑成长，我们只要每天按照正确的用量长期补充是不会有副作用的 ⭕DHA怎么补充 ✅母乳妈妈每周至少要吃2次深海鱼，如果妈妈平时不爱吃鱼，可以通过补剂补充，奶粉喂养查看奶粉DHA含量，根据宝宝奶量换算看是否达标，宝宝添加辅食后饮食不均匀，不爱吃鱼，可适当补充 ⭕DHA怎么吃？ DHA是不饱和脂肪酸，建议饭后半小时吃，另外更建议早上吃更好吸收 ⭕优秀的DHA怎么选？ ✅看来源：建议选藻油，相比鱼油EPA含量更低，没有重金属污染，更加干净，更容易被人体吸收，更适合婴幼儿 ✅看成分：成分干净，不含香精、色素、防腐剂 ✅看含量：选择DHA含量100mg/粒，方便喂养 ✅看纯度：藻油DHA纯度不得低于35%，藻油超过55%就有可能是化学提纯，选择DHA纯度在35-55% ✅看认证：选择经过权威认证的产品，确保产品的质量 结合以上标准，我给我们家宝宝选择的是艾瑞可DHA 它家藻油是符合欧盟标准的，有欧洲食品efsa的Novel Food标识，给宝宝吃也更安心！ 小小的一粒大大的能量，每粒含有100mgDHA，而且纯度高达40%！ 每一粒含有多重营养，搭配多种维生素VA、VD、VE、VK2，满足宝宝日常对营养的需求 而且它是真的0糖，不添加色素、香精、糖、甜味剂，不会给宝宝肚肚造成负担，同时也减少蛀牙的发生，对小宝宝也友好！ 并且一瓶有60粒，能吃两个月，性价比也是杠杠滴！ 姐妹们，我们不仅要给宝宝科学补充DHA，也要选对DHA，这样才能有效补充哦！