越喝越年轻的秘密，就是这杯黄精水

黄精在中医中一直被誉为“仙人余粮”，男人吃黄精延年益寿，女人吃喝黄精越来越年轻。黄精首记载于《名医别录》：“黄精，味甘，平，无毒。久服轻身、延年、不饥。长久服用身体轻盈、多年不饥饿。” 👉中医说：“春食枸杞，夏吃黄精。”入夏时节，给大家推荐几款黄精水。 🌸黄精玉竹水配方：黄精10g+玉竹5g 做法：食材洗净，养生壶加水1500ml，煮开即可频率：一周3-4次功效：养阴润燥，适合内火旺盛，眼睛发红发干 ✅黄精山药水配方：黄精10g+淮山药15g 做法：食材洗净，养生壶加水1500ml，煮开即可频率：一周3-4次功效：补pi养胃、生津益肺 🌸黄精百部水配方：黄精10g+百部5g 做法：食材洗净，养生壶加水1500ml，煮开即可频率：一周2-3次功效：润fei止咳、蛔虫 ✅黄精沙参水配方：黄精10g+沙参5g 做法：食材洗净，养生壶加水1500ml，煮开即可频率：一周2-3次功效：养阴清肺，尤其干ke无ke适合喝 🌸黄精枸杞水配方：黄精10g+枸杞5g+龙眼肉3-5颗做法：食材洗净，养生壶加水1500ml，煮开即可频率：一周2-3次功效：滋阴养阴 ✅黄精百合水配方：黄精10g+百合10g+莲子5g 做法：食材洗净，养生壶加水1500ml，煮开即可频率：一周2-3次功效：改善失眠多梦、心情烦躁 🌸黄精红枣水配方：黄精10g+红枣3颗做法：食材洗净，养生壶加水1000ml，煮开即可频率：一周2-3次功效：补养气🩸、消解疲劳 ✅黄精桑葚水配方：黄精10g+桑葚5颗做法：食材洗净，养生壶加水1000ml，煮开即可频率：一周2-3次功效：润肠通便、提高免疫力 🌸黄精西洋参水配方：黄精10g+西洋参5g 做法：食材洗净，养生壶加水1000ml，煮开即可频率：一周2-3次功效：适合阴虚火旺的人，能够滋阴润燥下火 ❗❗❗黄精水禁忌黄精过敏者不宜阳虚体质者不宜脾虚湿气重者不宜不能过量服用，正常一天9-15g 不能喝辛辣生冷油腻食物一起不能同酸冷食物一起吃（梅子肉、山楂、柠檬等） 🌈预祝所有集美们越喝越年轻，越喝越漂亮！