孕期注意事项及禁忌！能帮一个是一个！

🤰孕期是我们人生中非常重要的阶段，在这特殊的日子里，我们又有哪些应该注意的？什么事不能做？什么事可以做？又需要补充哪些营养呢？🌈经历了两次怀孕，结合自己亲身经历给大家整理了一篇怀孕不能做的事、孕期营养补充以及注意事项！ ⭕孕期这些事尽量少做或不做： 吃生食、用红花油、蒸桑拿泡温泉、X射线、炒菜做饭、美甲、 够高、经常弯腰、染发、接触宠物粪便、槟榔、抽烟、喝酒或含酒的饮品、 ⭕除了不能做的事要记住，孕期合理的营养补充对妈妈和胎儿的健康也十分重要！孕期有哪些营养需要补充呢？ ✅叶酸：从孕前3个月就要开始补充，每天补充0.4-0.8mg ✅维生素：整个孕期都需要进行维生素的补充 ✅DHA：孕5个月开始吃，饭后1小时吃 ✅铁剂：孕6个月开始吃，与牛奶间隔2小时吃 [捂脸R]但是这么多的营养品，很多孕妈不是忘记吃这，就会忘记吃那样，每天要面对大大小小的瓶瓶罐罐，要吃好几样，真的很麻烦！像我孕期就特别健忘，而且孕反胃口也不好，[向右R]我就直接入了孕期专用的营养补充剂。 ✨美好蕴育润康，每天补充1000mg α-亚麻酸(进阶版DHA)以及卵磷脂、牛磺酸、叶酸等12种维生素微量元素，一盒就全部搞定，真的省太多心！ 其中的ɑ-亚麻酸是DHA的母体，纯植物提取的，可以在人体代谢产生DHA和EPA，吸收利用率是直接补充DHA的3倍，堪称是进阶版DHA。 [黄色心形R]早上吃1号胶囊，补充丰富的ɑ-亚麻酸（进阶版DHA） [绿色心形R]中午吃2号胶囊，补充ɑ-亚麻酸、卵磷脂、维生素ade [蓝色心形R]晚上吃3号片剂，补充牛磺酸、叶酸、维生素b1、b2、铁、锌、碘。 [樱花R]每天吃3粒，就可以满足孕期每天所需营养，[鼓掌R]马上要618 了，大家可以囤起来，[向右R]不过入手时一定要认准外包装上熊猫图形logo哦～ 适宜人群：孕产妇 不适宜人群：无 广告批准文号：晋食健广审(文） 第 270116-00158号 *保健食品不是药物，本品不能代替药物