🔟款控糖冠军🏆（蔬菜篇）-吃了血糖蹭蹭降⬇️
宇舒说健康
2024-06-18 16:00:40
1⃣️生菜🥬：碳水1.1g/100g
2⃣️油菜：碳水1.6-2.9/100g
3⃣️油麦菜：碳水2.1g/100g
4⃣️鲜海带：碳水2.1g/100g
5⃣️冬瓜：碳水2.4g/100g
6⃣️小白菜：碳水2.4g/100g
7⃣️娃娃菜：碳水2.4g/100g
8⃣️黄瓜🥒：碳水2.5g-2.9g/100g
9⃣️绿豆芽：碳水2.6g/100g
🔟莴笋叶：碳水2.9g/100g
[彩虹R]蔬菜富含膳食纤维，膳食纤维可以有效降低血糖。所以糖友要多吃蔬菜，以上这些低糖蔬菜放心大胆吃！每餐半斤以上，一天一斤以上！
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姐妹，说燕麦控糖抗衰，那我买了黑麦泡着吃，是一回事吗
苏铁
菠菜呢
天空似海洋
你这叫控糖喝水更减肥天天吃的跟兔子一样，还有啥意思