肥胖之人多体湿，这个湿很难去掉，人们很形象说成油和面。湿与燥相克消长，人们往往把着眼点放到脾上，因为脾阳是消克水湿的脏器，就有了健脾利湿，实践观察中并不理想，这让土郎中陷入思考，这些水湿都存在哪了？为什么难除掉？结合对胖人观察，我认为是停留在脂肪里，中医有一种观点叫人体处处皆三焦，三焦就是脂肪，它既能通利水道，又能储存水液(结构不同，功能有别)，而水是一种神奇的物质，比热容非常大，寒与热一旦与水结合(寒湿，湿热)，想改变它很困难，这是湿病的特征。湿病的根源不仅与脾有关，吃得太多运动太少，脂肪会大量堆积，你的蓄水池就构建起来，水就会不断流入而蓄积，故而，除湿首先要减脂，我们身体里脂肪与肌肉也有黄金分割线，占比合理就不会体湿，方法没那么复杂，只需你坚持做到，合理饮食，积极地运动排汗，把多余的脂肪燃烧掉，水湿就无处藏身了 。​​​​