【睡前饮酒真的有助睡眠吗？】其实，睡前喝酒不仅不助眠，反而影响睡眠。喝酒使我们容易入睡，但却更容易早醒。另一方面，靠喝酒助眠容易越喝越多。研究发现，酒精“助眠”的效果，会随着人们对酒精的耐受度增加而减弱。为了持续获得酒精带来的助眠效果，人们往往会越喝越多。喝太多酒后反而会引起不适而影响睡眠质量。
【睡前饮酒真的有助睡眠吗？】其实，睡前喝酒不仅不助眠，反而影响睡眠。喝酒使我们
志禾冷知识
2024-06-20 11:20:04
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