夏至是整个夏天的逗号，停一下，歇一歇

夏至到啦，你知道吗，它可是最早被确定的节气。 夏至，天地间的万物都壮大到了极点，阳气也攀上了顶峰。夏至是一年中黑夜最短，白昼最长的日子，这一天要由着心意做自己想做的事情。 [向右R][向右R]一个“歇”字，是闲适和自在的开始，要在烦热的夏天里，给自己一个短暂的停顿。 在这段时间，呵护身体的重点，就不仅仅是一味地养阳了，还要顺势养护好阴气，只有保护好阴气的萌芽，才能让阴阳在此时得以顺利交接，为秋冬的到来做好准备。 [种草R]夏至静心汤，可解一季烦忧，这道汤平和温润，不伤阴，不伤阳，对于夏至的“极”而言，也是一种平衡。 食材： 萱草：30克 合欢皮：15克 百合：15克 猪瘦肉：150克 小麦：30克 茯苓：12克 红枣：6枚 [向右R][向右R]做法： 1，将合欢皮洗净，放入清水中浸泡30分钟，装入汤料包中备用 2，锅中倒入井水，放入所有材料 3，大火煮沸，煲1个小时左右，猪肉软烂即可 书中说到通过按摩内关穴，也能达到静心的效果，按揉内关穴10-15分钟，每日2-3次，也可以艾灸内关穴30分钟，每日1次。 祝大家平稳静心的度过夏至。[樱花R][樱花R][樱花R]