分享调理脾胃虚弱食谱大全！

♥️♥️ 如果大家仔细的话，会发现我们日常的饮食用药都有禁忌而经常看到的一句话就是：“脾胃虚寒的人慎用或者忌用” . 脾胃虚寒者的日常饮食原则宜温补，忌寒凉。 . 脾胃虚寒建议这样吃： 💢 主食 1⃣️糯米，性温味甘。可有效改善脾胃虚寒的症状，达到暖脾和胃、改善自汗、便溏、腹泻的效果。 推荐食疗方：红糖糯米粥 . 2⃣️焦米，把小米或大米微微炒一下。可以熬粥喝，对脾胃虚寒导致的脾虚非常好，尤其是秋冬季节。 推荐食疗方：焦米粥 💢 肉食 1⃣️羊肉，温补脾胃。常用于治疗脾胃虚寒所致的，反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾。 推荐食疗方：当归羊肉汤 羊肉250克，当归10克，6-7片生姜，10克熟地，熬成汤即可。 平时怕热、多汗、脸上易长火痘，手足心热的人，以及发热、咽喉疼痛等阴虚燥热者，也不宜吃羊肉。 2⃣️猪肚，以形补形，直接培补人体的“良土”，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子。 推荐食疗：胡椒猪肚汤 💢 素菜 1⃣️韭菜：性味辛温，入肝、胃、肾经，温中行气。 推荐食疗方：韭菜炒豆芽 2⃣️南瓜：性温甘温，入脾、胃经，是补中益气、健脾胃的好食材。 推荐食疗方：南瓜黄金粥 💢 水果 龙眼：性温，具有养血益脾、补心安神。 💢 食疗 1⃣️姜黄，kang炎生暖，抗氧化，修复胃肠黏膜。 2⃣️养卫君养胃粉 温和，易消化好吸收，帮助养护黏膜，给发炎细胞提供修复营养。 . 所以无论吃什么，前提都要建立在脾胃能运化的基础上。而脾胃的养护，就在日常。