🌿每天都要记得按时吃饭哦❗️❗️ 今日份菜单（附教程） 葱油河虾 黄豆炖猪蹄 话梅排骨 蒜末四季豆 清炒空心菜 青菜杂烩 番茄土豆牛骨汤🌈 ⭐️⭐️⭐️葱油河虾 食材：河虾 生姜 小葱 1️⃣河虾洗净，放入锅里，加入生姜，小葱，料酒，大火煮开后，继续煮3分钟，捞出，备用 2️⃣撒上小葱末，加入2勺蒸鱼豉油，淋上热油，即可 ⭐️⭐️⭐️话梅排骨 食材：排骨 九制话梅 生姜 白芝麻 1️⃣排骨洗净，焯水，捞出再次洗净，沥干水分，备用 2️⃣锅里倒油，放入姜片爆香，倒入排骨翻炒，加入适量料酒去腥，加入一勺老抽，3勺生抽，翻炒均匀，3️⃣加入3.4颗冰糖和话梅，倒入适量开水，大火煮开，小火炖煮30分钟，加入一小勺盐调味，大火收汁，盛出，撒上白芝麻，即可 ⭐️⭐️⭐️蒜末四季豆 食材：四季豆 大蒜 1️⃣锅里烧水，水开，加入小半勺盐和适量食用盐，倒入四季豆煮5分钟，捞出，过凉水，备用 2️⃣锅里倒油，放入蒜末爆香，倒入四季豆翻炒，加入小半勺盐调味，翻炒均匀，即可