肚脐是个有待开发的地下宝藏的端口，我们身体能量靠自己发挥不出来，靠肚脐却可以。比如说，精力不够用，情绪不宁，总是便秘，肚脐就是一副好药，准备一个拍痧板，就围绕肚脐顺时针拍打。

把自己手机分别放在肚脐上下左右，咱们说的是手机横向宽度，就在这个区域里拍打。要注意，不用排出痧，自己适宜的力度最妙，然后可以搁着衣服拍打，耐受了再加点力度。

拍打肚脐周围可以理解成排浊，激发潜能，不仅是便秘，就是坏情绪出不去了，它也有效。然后就是腹部赘肉，效果是特别明显。

每天拍5-10分钟就行，切记用自己适宜的力度，也不能太轻了，否则效果差，坚持一周往往排便都会变得顺畅，肚子咕噜叫了，就是起效了。如果一周效果不理想，调整力度和时间，继续做一周，方法记住，能用一辈子。这个好处太多，我们需要从实践中去体会。