总是胃反酸，怎么吃？
乐乐谈健康
2024-07-11 18:26:34
反酸是因为消化能力差,导致食物堆积在胃里,没有往下走,异常发酵,产生湿热,有气体往上返. 就像堆肥一样会产生热.不是胃酸分泌过多,反而是胃酸不足.
1吃好消化的食物,少吃,不要过饱
2吃有助于消化的复合汉方
3吃有助于提升消化的食物
4吃保护黏膜的食物
5准时准点吃饭
6吃饭时细嚼慢咽，不要说话分心
7吃完饭后站一会，散散步，不要立马躺卧
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