96年，28岁幼师，少女感的尽头是养生和少吃

之前就有友友评论我，说我看起来很温婉阳光~其实我之前情绪一点就炸、熬夜搞课件、面色萎黄眼圈暗沉、身体这疼那疼、年纪轻轻显老十岁...尤其过了25岁明显感觉精力越发不如以前了。 坚持内调三年，就算熬夜气色也是饱满红润的，整个人都是积极向上的状态！ . ——share下我的少女感保养秘籍—— ✅养生篇 1.【港式水油焖菜】 西蓝花、南瓜等是范志红老师的原创哦 原理就是用蒸煮的方法保留蔬菜大部分营养，食材种类越丰富越好，连带着皮肤都变好了。 . 2.【每天梳头两百下】 除了日常的护发素、发膜的养护之外 每天还会梳头两百下，先低头从后向前梳，依次从左向右、从右向左、从前向后梳，梳完按摩头皮，整个做完头皮感觉热热的，还蛮舒服的。 . 3.【补铁】 在教师届流传着一句话“刚入职貌美如花，三年班主任蔫巴巴。”自从我开始接触中翳养生后，才知道铁对女生来说是多么重要！养颜先养血，气血虚、铁不足才会面色萎黄、精力不济、ym不调、情绪一点就炸更是缺铁的表现！ 康生臣黄芪当归阿胶口服液是我补铁补气血的主力，葡萄糖酸亚铁和人体结构相似更容易吸收，真的每喝1盒就能看到变化，之前熬夜写教案的黄气散了，取而代之是现在皮肤透亮。 里面还有陈年阿胶和黄芪当归等，三大养血素同补，坚持下来脸上的肉肉紧了，就算大笑也挤不出纹纹，气血足ym好、精神足！今年幼儿园组织体检，皿红蛋白数值也从69-115啦~ - ✅少吃篇 少吃可不是不吃，是有选择的吃，吃的干净健康！ 🔸【轻断食】结合16+8，这样不容易饿也好坚持 🔸【饮食有节】每顿七八分饱，睡前3小时不吃东西 🔸【原型食物】食材烹饪尽量用蒸煮的方式才能保留最多营养。 . 越努力，越幸运，教育就是一棵树摇动一棵树，健康也是要坚持但不要着急！