25岁，为远离医美，终身坚持的港式抗衰习惯

之前看过一句话“你从多少岁开始保养，你的肌肤年龄就停留在多少岁” 虽然女孩子是美的化身，但不得不承认的一个现实是：25岁以后，状态会呈现断崖式下降，面部凹陷、脸色蜡黄、精力匮乏等等，到这个时候在保养，可能就有点来不及了… - 从3年前我就开始港式抗衰保养了，因为我经常去香港游玩，就很羡慕她们港女的状态，感觉岁月更偏爱她们，并没有在她们脸上留下痕迹，从那个时候我就找各种港式保养，有结合自身情况，把自己重新养了一遍 - 简单跟大家分享一下👇~ 🍀以食带动 ①每天两顿饭🥙 不是为了减肥（但确实瘦了hhh），我是早起空腹拿铁，午晚餐就是港式水油焖菜 蔬菜水果＋白肉、海鲜、红肉＋碳水按3:2:1的比例搭配，保证营养还不会胖。另外饭后不要立刻坐下，要走走散散步，避免脂肪堆积长肚肚~ ②港式“元气水”🍎 苹果＋黄芪＋红枣＋枸杞＋麦冬煮20min就可以了，每天的下午茶基本上就是它，现在脸色红润蹲下猛起也不会有头晕的感觉 - 🍀内服营养补剂 香港local的保养意识很超前，但不是一通瞎补，而是根据自身情况，重点补充稀缺营养素，像我就是经常熬夜，熬夜伤害最大的就是肝脏，肝脏损伤就会表现在脸上，脸色暗沉，没气色。所以我就根据自己的需求购买了这个Ciyive护肝片，现在我也一直在吃，这个护肝片每天一粒就好，单粒就有500mg的水飞蓟保肝护肝，含量完全能够满足人体的需求，复配有姜黄、ve、谷胱甘肽等养肤成分，抗氧化，在我没换护肤品的情况下，脸色真的干净红润了不少，而且明显感觉身体更耐造了hhh~💕 - 🍀日常小习惯 ①以油养肤：这是我很早接触到的，选对一瓶油＋3滴水，按压到脸上，也可以配合着面部刮痧，皮肤弹弹嫩嫩🌸 ②跑步：我每天都会跑步，因为我很喜欢流汗的感觉，有机会的话也会参加马拉松 ③泡脚：每天睡前泡个15分钟，真的很放松，感觉睡觉都香了😴 - 虽然女孩子是美丽的化身，但我们也经不住岁月的考验，所以尽早开始保养吧~