三伏天就是疏通乳腺的好时候啊

我7年前是有过乳xian结节，因为工作的原因，压力与难处一同袭来，而且其中有一年明显的是脸颊两侧开始重复长痘。 今年气候特殊，水湿比往年都要多。暑天是一年中湿气很重的时候，我们在这样的环境中，湿困肌肉，就会伤到脾胃，痰湿浊气也会积累多起来，再加上情绪，结jie之类生长的部位都是肝经管辖地，大多数是gan气yu结、气滞xue凝引起的，经期胸部胀痛、凌晨1-3点肝经当令失眠 今年三伏天，初伏7月15日-7月24日，中伏7月25-8月13日，与以往中伏来看，今年在中伏后，又闰了一个中伏，被称作“双中伏”，而这将近40天的三伏天我重点结jie消散保养的好时候。 饮食； 1，玫瑰芋头粉：《日华子本草》记载芋头对清理体内陈旧，多余杂质很擅长，而芋头中广西的荔浦芋头是较好的，吃起来味道很像，入口也绵密，芋头有“破”的力量，同时便秘的人也很适合吃，但也适合胃经常反酸的人吃，它的黏液会在为胃里形成一层保护膜，加上玫瑰行气解郁。因为暑天要排湿，排淤堵，会耗损身体的津液，所以再搭配上百合，对身体有排有补。我一般是放在早餐去吃，和五黑糊搭配，一天的五谷营养摄入达标， 2，玫瑰茶：作为我的日常代饮茶，玫瑰舒肝解郁，一周我会喝2-3次。 外养： 1，刮手腕横纹处：我会每天在泡脚时，边泡边刮，在手腕的横纹处，从外向内单方面去刮，因为乳xian结jie属于气不舒，就是身体的寒，所以这样刮属于温补手法，这个手法我是用的张宝旬老师的方法。 2、解郁汤泡脚：解郁汤也适合上热下寒的人泡，因为配料：柴胡舒gan理气，黄芩清的是上半身的燥热，加上党参和甘草，温补下半身的寒，罗大伦有讲到过，在我们脾胃虚弱的情况下，调养身体就去泡脚，我们足底的穴位很多，它反射着我们的各个脏fu。群里有个姐妹之前因为gan火旺，睡不好觉，坚持泡了一周反馈我说睡觉舒服多了，很开心。 3，推肝经：每天晚上泡完脚后，开始推肝经、刮地筋，推肝经。肝经在大腿内侧对应裤缝处到脚踝，肝火旺、气不舒，从上往下刮痧，为泻，每次刮200下。 这几年也有机缘遇到认识的dao长，我也开始有意识调整自己的心态，关于道长给我的启发，想分享给各位姐妹： 1、 发生的事儿，没必要再纠结 2、 不要太在意结果，体会当下，经历当下，你来就是经历来的，来修自己的 3、 每个人都有低谷、也有顶峰，低估时多学习，顶峰时遇见自己的能量