中医专硕，劝大家选活性叶酸不要乱跟风！！

前两年还没发现身边人有关 注活性叶酸的，蕞近好多姐妹来问我活性叶酸吃哪个管用了😬 孕妈妈如果在孕期身体缺乏营养了，可能就会对宝宝的成长造成不好的影响，这个时候有些小伙伴就开始盲目跟风吃活性叶酸，尽管吃的人越来越多了，但我发现大多数人还是因为不懂在盲目跟风买... . 📕总结了一些易懂的干货知识，希望能给大家排排雷❕❕ --孕期为什么要补充活性叶酸❓ 孕前2-3个月补充叶酸每天0.4mg，持续12-14周后（3个半月）体内的吐酸浓度才能积累到有效预防水平，胎儿神经管在孕6孕周（孕1个半月）开始形成，孕12周（孕了个月）左右完成发育，所以叶酸至少要吃到孕后3个月 --如何选择活性叶酸❓ ✅看复配 关系到整个孕期。孕期所需的营养是多样的，只有单一的叶酸成分的话作用层浅，而复合成分才能⭕️面深层的保障，从根子上呵护孕妈和宝宝 ✅看含量 确保产品中的叶酸含量符合《中国膳食指南》推 荐的每日摄入量，即400ug，对于孕期身体所需要的营养来说就刚刚好 ✅看认证 选择活性叶酸之前一定要看一下国家认证！不要盲目跟风入，有国家认证的吃着才会更放心 . 下面跟大家整理一下性价比很高的活性叶酸,大家可以去参考一下： ✔probody ✔健美生 ✔zitawest ✔life ☺以上纯我个人分享，希望能帮到大家！