简单的养发食养坚持了5年

从去年12月份的时候我一直跟随的老师就提醒我今天全年做好两件事“补pi、补shen”，今年年是养肾的关键年，肾的收藏能力很重要。中🧑‍⚕️认为头发是肾的精华，当我们shen气足的时候收敛能力强，头发滋润不掉落。 分享一下我的小食物和洗发用的： 一，固shen：从开始吃到现在算了算已经吃了5年多时间了，先开始和我妈一起吃，后来群里也有姐妹一直跟着吃，有的姐妹说自己发际线长出了小绒毛。配料：黑芝麻、黑米、黑豆、红枣、红米、核桃、红豆、桑葚干，这个我是打磨出来的，打磨冲成糊糊状又会比直接豆类好吸收，适合脾胃虚运化不好的，打磨出来香味很浓，比例是：2:2:1:1:1:1:1:1，食材烘焙后，等分等量放入破壁机打成粉，放入干燥的保鲜罐中，每天根据自己的习惯，舀取2-4勺热水冲开即可，这个是我每天早餐一定要吃的。 二，核桃分心木水蒸蛋：陈允斌老师一直推荐的核桃壳煮鸡蛋也再吃，大人小孩老人都可以吃，我放在早餐里吃。 具体制作方法： 1，提前一晚上将核桃用食盐清洗干净后剥掉外壳； 2，将外壳和分心木一起放入水中煮开，晾凉后放冰箱（核桃我用了7个）； 3，早晨起来将煮好的分心木水加入到鸡蛋液中正常蒸鸡蛋就可以了，蒸出来的鸡蛋羹颜色像巧克力（分心木水可以加温到30度再倒入鸡蛋液，这样蒸出鸡蛋羹没有蜂孔） 三，茶麸粉侧柏叶粉：我是从去年开始用茶麸粉搭配侧柏叶粉一起洗发，舀三勺茶麸粉 1勺侧柏叶粉，放入起泡网中搓洗，边搓边搅拌，就会起泡泡，出来的泡泡就可以直接洗发了，搓洗干净后再用清水冲干净头发就好了。除此我还会用用茶枯粉清洗内衣，洗瓜果蔬菜，茶枯粉是大自然的茶皂素，去污止痒，干净也放心。 养生是润物无声的，慢慢会让你看到惊喜。