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5天轻断食速瘦食谱🔥轻松get瘦身攻略👋

麒霖懂营养 2024-07-24 02:00:11

轻断食期间 1.保持充足的水分，建议每天至少喝2000毫升水 2.适量运动，可以选择瑜伽、散步等方式 3.恢复饮食后要慢慢调整，不要暴饮暴食哦在轻断食期间，密切关注身体的反应，如出现头晕、乏力、胃痛等不适症状，要立即停止轻断食，注意休息

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有点意思的县长 2

2024-07-25 23:12

155高113重

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