肝不好的6个变化，你中招了吗？
懂营养马小淼
2024-07-27 00:18:26
肝开始变差的6个变化：[弱R]
[一R]睡眠不佳
[二R]脸色发黄
[三R]口苦口臭
[四R]眼痒无光
[五R]心情烦躁
[六R]经常掉头发
6个养肝习惯，让你的肝净起来！
①吃青色蔬菜：如白菜、苦瓜、空心菜、西蓝花等，青色入肝经
②不熬夜：保证晚上11点到3点的良好睡眠时间，这是肝排du的黄金时间
③多运动：提升免Y力，消除多余脂肪。
④服用护肝产品：优先选择复合配方、草本成分、有国家蓝帽子认证的申泰虫草护肝片，含有虫草成分。
能抑制脂质过氧化，恢复肝脏对脂类的代谢平衡
温和草本成分，更适合女性！
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