肝气郁结攻略！

[一R]肝气郁结表现：[弱R] 肝郁多因情志不舒引起的，或精神创伤所致，主要表现，肝气郁结脸色偏暗，情志抑郁，遇事钻牛角尖想不开，胸肋不舒，长哎声叹气，终日闷闷不乐，或多愁善感，舌淡白。 建议：少生气丨多睡眠丨多运动丨少饮酒 调理方法：逍遥散加 柴胡10克 白芍10克 白术10克郁金10克 茯苓10克 百合10克 甘草6克 当归10克 合欢皮10克 薄荷3g 做法用法：养生壶按药膳键煮开即可饮用。 早晚各服两次 [二R]肝郁脾虚的表现： 肝旺脾虚，形成肝脾不和，肝伤脾，肝就是消化系统，肝郁时间长了，就会形成肝郁脾虚，食欲不振，肚子胀，便溏，腹泻，或便秘。打嗝放屁，脾胃功能失调，难以消化。 调理方法：培脾舒肝汤 柴胡12克 白芍10克 厚朴10克 白术10克 茯苓10克 炒麦芽10克 陈皮10克 甘草6克 [三R]肝火旺的表现： 肝郁化火主要表现为晕，面红，口苦口干，眼睛红胀，口舌干燥，小便黄，口臭，舌红。 调理方法：龙胆泻肝汤 柴胡10克 桅子10克 泽泻10克 木通10克 黄芩10克 当归10克 生地10克 车前子10克 甘草6克 [四R]肝毒多的表现：肝气郁结， 气机不畅，肝气不疏形成瘀堵，肝毒才会堆积，所以，就要疏肝理气，少喝酒，少吃油腻的食物。像大肉，腊肉，咸菜，加重肝脏负担，从而形成肝毒，平时多吃绿叶蔬果，清淡饮食，减轻肝脏负担，少熬夜，生活饮食起居要规律。 调理方法：菊花3克 金银花3克 绿茶适量 本茶具有清热解du的功效。