肝胆湿热8大表现！看看你有没有中招？
懂营养马小淼
2024-07-31 17:39:07
肝胆湿热总特点：
主要因抽烟、饮酒、熬夜导致。
主要有8大表现[弱R]
1.口苦恶心
2.胁肋不舒
3.腹胀厌食
4.脸色发黄
5.面部长痘易出油
6.湿热带下瘙痒
7.眼睛干涩
8.疲劳乏力
舌质红，苔黄腻
湿热调理方法：
[禁R]少食肥甘，少饮酒，尤其湿气重的人多加注意
多食清热利湿的食物，如青菜、冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、薏仁等。
[禁R]湿热体质少吃羊肉，狗肉。
吃深海鱼、海参、鸭肉。
多运动，多出汗，适当静坐。
点按阴陵泉、太溪、太冲、太白等穴位。
化湿🍵茶饮：黄连3克、竹叶10g、薏仁10克
绿豆10g，煮水喝。
药膳：新鲜的穿心莲和鲜马齿苋凉拌吃。养肝护肝 养生日常 食疗养生 中医养生 吃出健康 科普
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