干干净净的早餐一锅蒸
琦琦妈吃不胖
2024-08-08 00:22:36
🌷今日早餐菜谱：
气血花卷（女性友好）
清蒸南瓜百合（喜欢甜少加几粒黄冰糖）
蒸拌紫甘蓝藕片（超养胃）
鸡蛋瓜片汤（补充蛋白质）
🌷今日份运动
上午拍打脾经，胃经，八段锦
下午深蹲，仰卧起坐
晚上泡脚，刮地筋
到了中年，随着人生阅历增加，越来越发现健康才是zui重要的，一个内心平静丰盈，情绪稳定的女人自带贵气，照顾好自己，多去提升自己，一切都在悄悄的变得越来越顺！
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