最近和正在减肥的朋友聊天， 竟然不约而同发现，减肥的阻力除了想吃东西， 还有个巨大的敌人那就是“无力感”。 — “无力感”的本质就是能量的匮乏， 体重不下降、吃一顿就胖回去等等， 这些事与愿违的事情都是“耗能选手”。 一旦你强烈依赖正反馈来给自己供能， 自然没过多久就会歇菜。 — 减肥玩儿的就是这个， 就是要你硬生生磨掉自己“不做赔本买卖”的人性。 过去的你很简单， 有糖就开心，有结果就高兴， 就像是一根很简单的反射弧。 — 而减肥会让你的能量体系爆发式成长， 它让你在不见结果的时候， 用顽强的生命力从其他绿洲寻找水源， 钻进读书的怀抱，埋进音乐的温柔乡、 感受运动的魅力，挖掘性格的底色… 你要拼了命地要在世界搜寻能量， 去对抗减肥受挫带来的损耗。 — 慢慢地你会发现， 你学会了“让子弹飞一会儿”， 你学会了沉住气去布一盘属于你的棋。 例如，你会在心态即将崩掉的时候， 用一角披萨来换取心态大盘的平稳； 你会在生活压力大的时候， 用耗时长但是痛感低的方式减肥… 在这场能量的博弈中， 你不再只依赖“体重下降”这一个能量库， 而是真正学会了自主“开源节流”， 这样的你， 早就离成功不远了。