女孩子要多吃！养雌才能越来越美！

卵巢老一岁，人就老十岁！小房子不满意了姨妈就会出问题了。 像脸色暗黄，姨妈推迟，还有姨妈期经常想发脾气的姐妹们，要注意啦！养雌馒头吃起来！ 🌷养雌馒头（种子循环） 食材：面粉300g，温水150g，酵母3g，白糖5g，熟亚麻籽30g，枸杞20g，无花果干适量，南瓜子适量。 做法在图片里！ 🌷经期后搭配古方四物汤 流传千年的妇科名方！当归10g，白芍12g，川芎8g，熟地黄12g，砂锅慢熬30分钟左右。其中当归能活血补血，白芍可以养血调经，但具体服用的时候需根据各自体质对用量有所增减，如果是虚寒体质可以用熟地黄，可以保护卵巢。热性体质、易上火体质则用生地黄替换。 嫌麻烦平时也没时间煎煮的，可以像我一样直接吃浓缩版的四物胶囊月舒补，一粒相当于一碗升级四物汤，吃起来不仅方便也没有苦味，很好吸收！除了原四物汤的基础上，还添加了圣洁莓，可以缓解经期前的烦躁不安。 🌷另外也要经常跳跳绳，促进卵巢肌群能量循环；泡泡脚，促进血液循环，同时注意腹部的保暖！ 坚持养护自己的小房子，好好爱自己！和同龄人的差距就会越来越大，欢迎姐妹们一起打卡！