养胃在于日常的每顿早餐～

🌷我是先天P胃不好，加上上学时期胡乱吃，胃的问题也变多，碰到喜欢吃的东西都不敢多吃，就怕一不小心又闹别扭了。之前吃过很多💊也没有根治，还得是好好吃饭！吃P胃喜欢的，疏通经络，胃好了，气色也才能好！ 🌷早餐主食别省略，尤其多吃发面的，比如气血馒头，前面笔记分享很多种，每天换样吃！还有发面鸡蛋饼（笔记图片有做法），松软有嚼劲，好好吃！ 🌷红薯小米粥：软糯香甜！红番薯是地下的，红色的，属于火和土中间的东西，带着甜味，配上小米很适合养胃！但是，红薯不宜空腹吃，也不可过量！ 🌷江中猴姑米稀：口感细腻丝滑，还有淡淡的米香！来不及做早餐的时候可以来一包江中猴姑米稀，两分钟就能搞定～配料很干净，是养胃古方《参苓白术散》的同款配方，里面有人参、山药、茯苓等十种食药同源食材，都是胃喜欢的！ 我自己磨过粉，了解过，这种养胃食品一定要选老牌子更放心！他们家专注养胃五十多年，还拿过养胃方面技术一等奖，在养胃方面值得信任！ 🌷蒸苹果🍎，蒸黄桃，蒸荔枝：都很好吃！水果蒸着吃，去除了寒气，也更容易消化。 🌷养P胃真的不难，难的是坚持，是节制！ 《黄帝内经》记载：“以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”不纠缠于过去，过好当下的每一天，好好吃饭，好好生活！