脾胃虚弱的13种原因，咱们家宝贝占几条❓

不懂就问有问必答 脾胃虚弱的13种原因，咱们家宝贝占几条❓ 脾是后天之本，是气血生化之源，脾胃得好坏决定孩子后期的生长，现在脾胃问题是很多，日常养护很重要！❗️今天米诺整理影响脾胃虚弱13条，看咱们家宝贝占几条 1⃣运动太少 ❤️健脾运动是走路 散养的走地鸡比圈养肉质紧实，因为散养的总走路，脾主肌肉，脾好的人，一般肌肉较结实。 2⃣晒太阳太少 ❤️晒背是 zui 好的补阳法 背部是膀胱经，背部自觉发冷是阳气不足的表现，晒背是直接的散寒法。 3⃣睡眠过少 ❤️睡眠是修复身好的方式 总玩手机平板等，睡眠不足，也会伤及脾胃，晚上十点前睡觉．有助于修复身体健脾胃。 4⃣情绪不佳 ❤️养脾胃是情绪稳定 焦虑耗心神，忧虑伤脾 5⃣吃不到新鲜的食材 ❤️多吃新鲜应季的食材 不管吃什么，都是"一口鲜"为好能从土里直接到锅里，原汁原味的食材才是真正的好东西。 6⃣吃的太腻，过撑 ❤️要想小儿安，三分饥与寒 吃太多撑的，把脾胃伤了，过多肥甘厚味的食物，难消化，生湿，生 tan 。 7⃣吃过多寒凉食物 ❤️脾胃喜温不喜寒 寒凉是脾胃的大忌，包括寒凉水果，冷饮雪糕，还有寒凉的 8⃣生活空间狭小 ❤️生活空间狭小，容易肝郁 到大自然去走一走，是疏肝养脾的好方法。 9⃣遗传因素 ❤️父母脾胃虚弱，孩子会遗传 有些孩子出生鼻梁有青筋，舌尖凹陷，都是先天 的脾虚，跟爸妈体质，妈妈孕期有关。 🔟积食太久 ❤️太久形成脾积／府积 导致脾胃运化不了，不仅消化弱，吸收能力差，先消积食，健脾胃，才能好吸收营养 1⃣1⃣饮食不当 ❤️合理饮食，营养均衡 挑食，偏食，暴饮暴食，会引起消化不良，增加肠胃负担，脾胃受损恶性循环。 1⃣2⃣体弱多病 ❤️恶性循环 孩子平时总生病，不及时治|疗，或者过度治|疗，就会影响孩子的脾胃，脾胃虚弱也会导致孩子经常生病，陷入恶性循环。 1⃣3⃣过多喝水 ❤️水过多堆积湿气 水也因人体质来，本来脾胃虚，喝过多水，代谢不出去，增加负担，给孩子喝水小口多次如喝 ❤️养护脾胃是我们需要日常来，我们平时多注意，孩子脾胃影响宝贝营养吸收、长肉，长个，还有免 yi 力，所以我们日常要注重脾胃问题