孙思邈睡眠法，这么做很容易入睡❗️
米诺爱养生
2024-08-16 00:32:32
浪漫生活的记录者孙思邈睡眠法，这么做很容易入睡
1⃣发常梳
2⃣目常运
3⃣常叩
4⃣漱玉津
5⃣耳常鼓
6⃣面常洗
7⃣头常摇
8⃣腰常摆
9⃣腹常揉
🔟摄谷道
1⃣1⃣膝常扭
1⃣2⃣常散步
1⃣3⃣脚常搓
✅经常动一动，有利睡眠质量
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日照水手酒吧
脚常搓，搓出了一手老茧，但晚上确实睡得像宝宝，这招绝了！大家要不要试试？
大啥
揉腹真能成仙了？我试了仨月，肚子没小，倒是练出了一手好按摩技巧。
Kinai.
揉腹真有那么神？我试了俩月，肚子没小，倒是练出了一手好按摩技巧
拾朵·光
揉腹神功，睡前一招，肚子唱歌，睡眠质量直接升天！哈哈，试试不亏~