回家就是开心健身加开心吃饭的日子 不知道有没有人跟我一样特别喜欢逛超市 买一堆东西感觉很治愈 家附近的咖啡厅真的好多啊 每天尝试新的咖啡已经成为我每次训练前最期待的事了 练完有点累不想做饭 出来买点现成的 今天的选择是袁记云饺 网上看到它新出的魔芋燕麦鲜饺很符合健身人的需求 肉是纯鸡胸肉 低脂高蛋白 一顿饺子就可以把碳水和蛋白一网打尽 再加点凉拌蔬菜就是一碗美味的中式的减脂餐 谁说减肥一定要吃的很难吃！ 但不管是吃干净的食物还是所谓的垃圾食品 只要开心 保持运动就可以啦 运动带给你的不是负担与绑架 而是对身体的掌控感和对内的自洽 希望你可以练得开心吃得也开心