#育儿##母乳喂养# 妈妈母乳不足怎么办？
宝宝刚出生的前两天，因为母乳不足，宝宝一直用力吮吸也吃不饱，所以一直关注母乳不足的解决办法，崔玉涛医生建议如下：
1、坚持母乳喂养的信心，不到万不得已，不要轻易动摇母乳喂养的决心！母乳是宝宝最好的食物，能为宝宝提供更全面均衡的营养，满足成长所需；有利于宝宝肠道菌群的建立，增强免疫力。
2、保持心情愉快。新手妈妈开始会面临各种育儿难题，不免焦虑，影响泌乳量。心情愉快是保证妈妈泌乳量的关键因素之一，所以妈妈们遇到问题可以多和身边有育儿经验的朋友沟通交流，以缓解焦虑情绪，保证心情轻松愉快！
3、争取家人支持。宝宝哭闹不一定是饿，还可能是不舒服、困倦等原因，家人不要看到宝宝哭闹就以为是没吃饱，从而增加妈妈的心理负担，妈妈要学会识别宝宝饥饿的信号，争取家人的理解支持，避免给自己增加不必要的心理压力！
4、保证休息，均衡饮食。妈妈要尽可能将自己的作息调整到与宝宝同步，以保证睡眠时间，充足的睡眠对刺激泌乳十分重要！妈妈每周最好能摄入50种食物，以获得更全面的营养。
5、让宝宝多吮吸（很关键）。妈妈追奶时要保证每天哺乳10～12次，每次至少15分钟。已经混合喂养的，最好先让宝宝吃母乳再吃配方奶，不要“一次母乳、一次配方奶”的方式交叉喂养！
