27道减脂家常菜❗️拒绝每天水煮菜
琪琪皮不次糖
2024-08-20 13:48:24
不要在傻傻吃水煮菜啦
认真把三餐吃好，家常菜也能瘦❗️
我们的身体每天都需要一定油脂摄入
长期吃单一食品对身体不利！
所以每餐只要搭配好碳水、蛋白质和膳食纤维
就能做到生活化减脂啦[赞R]
这么吃👉一拳米饭➕一掌心蛋白质➕两拳蔬菜
分量刚刚好，好好吃饭，真的能瘦！
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