脾胃虚弱，气血不足，这样吃
乐乐谈健康
2024-08-22 12:12:50
✅多吃：
1.多吃小米
小米是温和的食物，脾胃很❤️
2.多吃山药
山药中含有大量粘蛋白和酶，保护肠胃
3.多吃银耳羹
银耳是白色食物，多喝可以bu肠胃，很舒服
4.多吃胡萝卜
胡萝卜吃起来甜甜的含有大量维生素
5.多吃粗粮
多吃五谷杂粮粗粮可以建脾和胃
6.多吃莲子
🆕日常懒得做或做不好可以用脾胃粉替代！方便好喝，营养丰富，对脾胃超🥰
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✅多动：
1.少喝水
2.揉腹
3.少吃饭
4.要吃早餐
5.适量运动，避免久坐
6.泡脚
上面的小技巧坚持一段时间，你会来感谢我的，记得搭配养卫君脾胃粉一起，姐妹们赶紧行动起来！
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抱着星星啃月亮
养卫君脾胃粉真的有效吗？听说搭配这些食物，脾胃虚弱也能逆袭？有人试过没？求分享体验