400大卡午餐减脂食谱🙌🏻真的不要太瘦
⭐高纤维蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花等，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入
⭐低脂肉类如鸡胸肉、瘦牛肉等，含有丰富的蛋白质，有助于维持肌肉质量，促进代谢
⭐豆类如豆腐、黑豆、黄豆等也是掉秤食物中的佼佼者，它们富含蛋白质和膳食纤维，且饱和脂肪含量较低
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豆豆们不仅是减脂小能手，还是蛋白质宝藏！低脂高蛋白，纤维满满，减肥也不忘健康，真·瘦身小伙伴~
豆类不仅蛋白质多，还低脂，减脂必备，吃着吃着就瘦了呢！💪🍗🥦
豆类真是减脂神器，高蛋白低脂肪，吃了不长肉，还能填饱肚子，减肥必备！👍