😣拉不出来真的太痛苦了... 有一样受便秘困扰的姐妹吗? 😵‍💫几天没有便意, 肚子胀得难受? 💦上了厕所拉不出来, 便便又干又硬堵在肛门口, 满头大汗, 痛苦到想用手去扣? 🙋同为便秘星人, 今天跟大家分享个3分钟通便术, 简单易学易懂. 👉这两个适用于肠胃蠕动慢, 没有便意但肚子涨的难受的你: 1️⃣ 足三里穴 - 小腿外侧, 外膝眼下3寸的地方. 2️⃣ 天枢穴 - 在肚脐眼旁边2寸的位置(大约三指宽). 👉这两个适用于有便意, 但拉的十分费力, 又或者是怎么拉都拉不干净的你: 1️⃣ 支沟穴 - 位于手腕背侧横纹下方3寸, 两骨头之间的凹陷处. 2️⃣ 商阳穴 - 食指末节桡侧, 距指甲角0.1寸的位置. 🤩去揉揉, 看看是不是开塞露都逊色了! 💗赶快