好吃的控糖好物，低卡又健康！
持续控糖这么多年，不吃是不可能的
而吃也要吃对，要适量
分享几个我买东西的经验⬇：
先看配料，排除有蔗糖或添加了游离糖的
然后配料必须干净不要科技狠活
主料尽量选粗粮、低升糖的食材
最后还要看一下加工工艺
比如用烘烤代替油炸等
分享几个我吃过感觉还不错的食物
❶慢教授奥巧饼干
❷烘烤椰子脆块
❸烘焙燕麦片
❹世壮燕麦片
❺本味酸奶
❻黑芝麻燕麦奶
❼全麦桑葚吐司
❽布朗尼面包
评论列表
热门分类
那个烘焙燕麦片吃了血糖会不会波动很大啊
那个我想问一下这个全麦桑葚面包是哪一家呀
不吃是不可能的