信🈴️xx家的全麦面包我基本吃个遍了 姐妹们想看整体测评吗？[私信R]说 今天是他家两款黑全麦吐司测评 📝总结： 1⃣️配料：配料一如既往的干净，没有乱七八糟的添加剂。热量和碳水都较低，黑麦奇亚籽味虽然有小麦粉，升糖也不算高。 2⃣️血糖：对我来说，黑麦麸皮味（不含小麦粉）反而升糖指数更高。千人千糖，大家还是自测为主。 我今天换了新的血糖仪，2档就能出血，一滴血就能测。主要是痛感很低，我今天测了6次，一天扎下来手指头也不痛。[点赞R] 3⃣️口感：看着硬邦邦的，实际是湿软的口感，黑麦奇亚籽味谷物含量多，嚼着更香些，两款都没有甜味