中医：爱生气，暴脾气，其实是病了！

脾气不好不是有个性，那是生病了。 一般脾气不好都是气郁体质，也就是常说的肝气郁结，肝🩸不足。 肝🩸不足的表现: 1、人会非常烦躁，总是忍不住要发火，在月经来之前尤其厉害。 2、眼睛觉得特别干，晚上睡觉睡不踏实，梦很多，肝🩸不足，那么魂就不定。 3、脸色不好，肝🩸不够了，皮肤缺乏足够的濡养。 4、头痒，易脱发。由于肝🩸不足，气🩸不能荣升，不能滋养头部。 5、月经的量比较少，颜色比较浅。 6、指甲上也会有明显的竖条纹，指甲容易断裂。 养肝可以这么吃 1、酸味食品 在五行中，和肝相应的是酸，“酸入肝”，所以像山楂、橘子、葡萄、猕猴桃这些酸味可以多吃。 2、白萝卜 白萝卜是疏肝理气的上佳选择，营养丰富，被《本草纲目》称为“蔬中最有利者”。 3、健肝宝 内调可以弥补部分饮食中无法获取的养分，也较为方便。日常可选此类偏汉方的，成分温和。丹参，云芝和五味子。丹参改善肝功能，调节体内代谢紊乱、提高肝组织抗氧化的能力。排、补、修一部到位。 4、玫瑰花 玫瑰花味甘、微苦，入肝、脾经。爱生气的可以多喝。 多揉一下这4个穴位。 1、膻中穴 2、太冲穴 3、极泉穴 4、尺泽穴